寺里晚上睡觉很早，基本上是从晚九点多睡到次日凌晨三点前后。据传这里是释迦牟尼佛为僧团定下的规矩，多睡反而伤身伤智。该醒不醒便会做梦，梦境一般会出现于后半夜，做梦很耗神。中国的《黄帝内经》将一天十二个时辰与一年四季十二月建相对应，指出人一天最佳睡眠时间为亥子丑时，即晚九点至凌晨三点。四点就必须要起床了，否则不利身体阳气恢复。晚上十点还不睡会伤阴精与肾气。本来这才是真正的科学，只可惜现代人似乎已体会不到生命本真的状态，他们都习惯了丰富多姿的夜生活，直到某一天身体出了问题，才挖空心思要养生保健。

　　“其实养生很简单，”黄老师侃侃而语，“一，吃素，二，多喝白开水，三，多闭目静心，四，早睡早起。能从小坚持这样做，活一百犹耳清目明，头脑不昏，我这阵子在山里常闭目静坐，觉得身心清净极了。”

　　“是啊，的确该早睡早起，我以后要坚持早晨五点前起床。曾国藩曾说过，观察一个家族子孙后代是否有出息，只需看三点，即孩子看什么书，结交什么朋友，早晨何时起床。现在八点半多了，收拾收拾睡觉。”古灵翻开床褥，“咦，这怎么有个竹牌？”床头下放着一块半厘米厚两张扑克牌大的竹牌子，上刻八个大字：世无疾苦，乃成正觉。

　　“哦，那块牌子是翁三弘落下的，你还记得他吗？”

　　“记得，记得，他前阵子在这儿吗？”

　　“是啊，他跟我一块来的，昨天刚走。把这个励志牌忘了，交给我吧。我们从观音洞那边请了三块竹牌和一支炭笔。用笔在竹牌上写上字再找硬东西剜一剜，就能制成一块励志牌，正好我这里还剩一块竹牌，连炭笔一起送给你吧，回去慢慢刻。”

　　“谢谢老师，这位翁老师的书真让我受益匪浅，只是我这两年懈怠了，实在惭愧，明天早晨您起床就把我叫起来，我要跟着一块上堂念经。”

　　夜里三点十五，古灵就醒了过来，跟着僧人们一起去大堂诵经打坐，到六点多该吃早餐时，古灵早困得东倒西歪了。

　　“我的天啊，每天这样可是受不了。”古灵吃了早饭往床上一躺，一动不动。

　　黄老师微笑着，“呵呵，习惯了就好，习惯了就好，来，翁道长写了一部小说书稿留在这儿，有兴趣你就看看。”

　　“啊，翁道长居然还写小说，一定是修真类的吧！哈哈哈哈。”[www.zslxsw.com]

　　古灵捧着那厚厚一摞纸看了一天半，思绪澎湃。翁三弘写的是明朝末年的事情，一位风水算命先生凭手艺在京城谋生，因官府排挤而返乡，回北方老家后没过几天消停日子又因辽东战事官府征兵

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