辅助，便直直从墙上“跑”到了围墙顶端。

“好。”

“漂亮。”

众卸岭剑士兴奋不已的喝彩。

罗长风上墙后，并未就此停步，而是向着围墙尽头的房顶上冲去，步子在狭窄的围墙顶上稳健无比，速度迅若脱兔。

罗长风之所以将训练地点，选在住宅区，就是因为这里方便展示轻功。

冲上屋顶后，罗长风一步不停，向着另一栋房屋顶端冲去。

旁边的屋顶与这栋屋顶间，有丈余的宽度，罗长风没有丝毫犹豫，到得屋顶边缘后，纵身而起，一跃而过。

在跃过丈余宽度，到得旁边屋顶后，罗长风落地时以前脚掌蹬地，顺势一个前滚翻，卸去了惯性。

没有多耽搁一秒，前滚翻后直接站起身，迈开步子继续前冲。

罗长风在周边几栋房屋的房顶上，窜纵了一圈后，从院子另一边与围墙相连的屋檐上了围墙，最后一个漂亮的前空翻稳稳落地。

罗长风的这一连串动作，可算得上是剧烈运动了，然而他脸不红气不喘，脚步一如既往的轻巧。

走回众剑士面前，罗长风扫视了一眼以狂热目光看着他的剑士们，道：“这就是轻功的效果，你们如今或许达不到这样的水平，因为我练了足足十年，才有这般身手。”

“但只要你们学会了施展轻功的方法，日后需要做的，就是不断提升自己的功力，慢慢的，自然会越来越强。”

众剑士们纷纷点头，无论任何本领，最关键的就是方法与技巧，若无人传授，身体再强也是枉然。

可一旦掌握了方式方法，剩下的就简单了，就是不断打熬自己的身体即可。

“现在我们换个地方，我一个诀窍一个诀窍的教你们，若一开始就如此修炼，就算你们不摔死摔残几个，陈宅房顶的瓦片也挡不了雨了。”

“哄”

众人发出一阵哄笑，随即兴高采烈的跟着罗长风，往罗长风专门要求陈玉楼划出的一片地方，建造了许多设施的场地而去。

那地方距离竹林不远，罗长风以后世四百米障碍为参照，建造了一连串，用来修习轻功的设施。

只不过罗长风在四百米障碍的基础上，将那些设施的难度扩大化不少。

比如两米高墙，被罗长风提升到了三米，梅花桩之间的距离也远了许多，两米宽两米深的坑，提升到了两米半等等。

当然，除了四百米障碍的内容，罗长风还根据许多不同地形，不同的腾挪技巧，设计了更多不同的障碍。

这里简直是一个最完善的跑酷运动训练场，几乎每一种障碍，都对应了一种技巧。

到了训练场后，罗长风开始一个技巧一个技巧传授剑士们，每传授一个技巧后，便让他们以那

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