出道就是巅峰，在老谋子的活着里演葛优和巩丽的大女儿，后来留学岛国研究舞台剧，带过不少明星学生。

火是因为参加一档演技类节目，也是作为表演导师，赚足眼球，听说现在自己成立工作室，混的风生水起。

现在进行的是解放天性，是所有专业院校的第一课。通过表演互相钻裤裆、扮小丑、演猩猩、做游戏等方式。打开被禁锢的孩子，放松身心，协调肌体。

最后完成自己以前不可能做到的事情，获得前所未有的体验。解放天性源于斯坦尼斯拉夫的表演教学体系，综合参考弗洛伊德的精神分析学和德国早期表演教学大家凯德尔宾德的心理舞蹈教学说，结合自身经验沉淀出的课程。

丁诚自己在学校也训练过，但现在有更深刻理解。所谓解放天性，精髓其实是如何发掘内心被封锁的潜意识，并且打通与肌体行为之间的关协调关系。

说到底还是一个不断进入内在发掘自己的过程，不是一个靠耍泼、发癫、模仿动物就能实现的简单过程，否则直接找泼妇、耍酒疯的和大猩猩来当演员更合适。

曾经看过一篇报道，当年李安谈到少年派的扮演者苏拉时说，他们经过很长时间挑选，在三千个少年中找到他，基本就是一张白纸。

然后进行三个月的表演课训练，身体是耐力和力量等，表演方面的则是给他请来瑜伽教师，利用冥想训练让苏拉在经过一段时间的自我怀疑后，找到自己内心潜藏的那部分。

现在很多演员都喜欢打坐，比如李成杰，拍戏有空就要打坐冥想，达到挖掘内心潜力。

因为从人类诞生起，就有各种枷锁叠加在我们的身心，开始不知道火会烫、水会呛死人、不知道恶狗会咬人，不知道在桌子上爬到边界会掉下去……

都是在各种危机中修正自己人生和自我的界限，长到一定年纪，身体已经足够了解各种危险并成为潜意识，学会无数种趋利避害。

心灵和行为在不断约束中并且伴随我们一生，比如我们逐渐知道了上课不能随便说话、我们不能成为天才、不能飞、不能看到喜欢的人就随意去表白、不能轻易说出自己的梦想否则会招来嘲笑等等。

在这些过程中我们找到自我保护的外壳，同时也禁锢心灵，对于演员来说，这是表演最大障碍。

演员，需要相信，因为要扮演不同人生和角色，所以需要不断放开自我，突破自我的封锁。这就需要深入内心，发掘被禁锢的潜意识，来使自己相信。

任何训练方法其实都是某种仪式，假如有个人想学骑自行车，他发现每次喝一杯茶，穿着蓝色衣服就能学会，久而久之，他会选择每次

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