这么详细，只是证明他们口中不好吃的东西，也可以吃而已！

………………

到了下午。

这是某个老头子正儿八经的教自己徒弟轻功的时候，前几天都只是考验。

——因为。

首先你得首先锻炼自身的体力，每天围着跑上一圈再说，当你什么时候跑了一圈脸不红心不跳的时候就可以进入下一步的学习了。

当然这是比较简单的，也是容易的。

为什么老头子要教某人轻功，主要的是。

他知道安宝儿体内有内功，几十年的，只是没有被充分的发挥出来。

要是有了这功力，那学习起来就简单很多了！

一向怕麻烦，还是特意的教学。

造诣不是一时三刻，岁月漫长，其间就六个启步移度阶段。

就是风摆荷叶，风吹絮柳，蝶扑翩翩，蜻蜓点水，莺划长空，高雁翔扬。

逐个阶段层次递升。练到高雁翔就是至高境界，其内功修为就是要达到巅峰。

学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。现在的人，身体虽强弱各异。

但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。

丹田内功就是以特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈。

下午的的风吹得白胡子老头的衣袍上下浮动，更是道骨仙风。

下巴的长须也跟着一起飞舞，此刻看起来就如同羽化登天的仙人一般，仿佛不属于人间一般，浑身上下散发着无穷的魅力，让人有一种顶礼膜拜的冲动。

当然，真的要膜拜，安宝儿一脸的羡慕，可是旁边跟着的小动物却是不屑。

不就是会腾云驾雾嘛！

谁不会呢！

你看我，我看你，只有那一人而已。

老头以前教导，从来都是放养式的，从怎么可以纵横，传授之后便由着安宝儿自己去练。

好在是，这些日子某人领悟力够好，没有跑偏。

“江湖上一般宗门练轻功都是从腿力开始练起，但我们仙门是不用的，你有一定的基础，只需要稍加练习运气吐纳，便能初步掌握，待到熟能生巧，功夫自成。”

授课开始，对本门的武功，他老人家很是自豪。

自创的！

“师父，那我们开始吧。”安宝儿两眼直冒光，她已经迫不及待了，能够飞

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