极限炼炼运动，就是把自己的体力透支，然后再恢复。经常这样做，身体的体力上限会增加，身体也随之增强。

凌若希通过各种各样的煅炼，透支自己的体力，当十二点左右的时候，洗完澡后，好好的睡一觉，大约在四点多…………

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