道他合作过的对象，从乔丹到希尔，再到科比、麦迪、韦德，每一个都是超巨。

“所以我也会用从未有过的高强度来要求你，你有一个机会，成为比任何人都出色的篮球运动员。”格罗弗接着继续说道。

徐永也收起笑容点点头。

不管这是格罗弗的话术，还是真的是那样，他都做好让自己继续变强的准备了。

因为徐永刚结束完训练，格罗弗示意两人坐到场边的板凳上聊。

科比教授小狗步法的时候，更多是一种心得，但是训练师不一样，他们会有一套自己的理论基础。

格罗弗也不例外，但是他的理论和其他人也是截然不同的。

因为在他的那套理论之中，他会首先把运动员按照一定的类型进行区分，依次从低到高分别是：被动者、掌控者和统治者。

格罗弗并没有对他们进行精确的定义，但是他举了一些例子来进行区分。

比如，被动者可以时不时打出一场表现优秀的比赛，掌控者可以整个赛季保持卓越的表现，而统治者则拥有一个始终处于巅峰的职业生涯。

再比如，被动者依赖别人评价自己是否成功，掌控者认为完成任务本身是对付出的最好奖励，统治者则永不满意，觉得自己还可以做得更好。

“这就是我对你进行测试的目的，看看你是否有成为掌控者，甚至统治者的潜力。”格罗弗接着说道。

从结果来看，徐永显然有那个潜力。

等聊完了理论，接着就是具体实际训练。

格罗弗会为徐永制定严格的训练计划。

训练计划的强度，就是之前徐永训练极限的那种，因为格罗弗的训练目标，就是帮助人打破身体极限。

而具体到训练内容，他也不是笼统地说训练下肢或者上肢力量，而是会精确到肌肉群。

比如和突破息息相关的小腿三头肌，以及和投篮紧密相连的肱二头肌。

他认为只有强化这些肌肉群，才能在比赛中进行更加简单高效的发挥。

徐永当然也会有疑惑，比如肱二头肌，专门针对这个训练是很影响投篮手感的。

但是格罗弗的解释是，手感是可以通过其他平衡性训练来保持的，而肱二头肌训练的有爆发力，不仅投篮会变得很轻松，而且终结能力能得到大幅提升。

甚至包括投篮训练他也都和别人不一样。

一般而言，训练师都会模拟队友的传球方式来给客

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