锻体诀的精髓就是破而后立，标准的自残找孽功法，现在徐威风被杨辉给暴打的，浑身上下没有一处完好的地方，比他自己击打大树，撞击石头受得伤重多了，这正是他修炼锻体诀的最佳环境。//醉书楼(^_^)Www.zuishuLou.com/

徐威风睁开眼睛，从盘膝入定中站起来，看着浑身伤痕都消失不见的身体，以及感受到体内又增加不少真元，不由的微微一笑道：“这次进步不少，要是在来几次，估计就可以突破现有境界，进入青铜七级的实力了。”

说完，就走出训练室，向学院图书馆走去了，他现在除了锻体诀和九龙刀法之外，就没有别的功法修炼了，而锻体诀只能锻造身体，提高身体素质和实力，却没有配套的招式可以使用，而九龙刀法更惨，现在还不能修炼呢！就算修炼了，也不能随便使用，一用就要见血，极为不便，因此，他需要到学院图书馆寻找一些可以配合锻体诀使用的招式，以便他可以在大比中使用。

第二日，徐威风早早的来到室内训练场，边修炼从图书馆中得到的招式，边等待着杨辉的到来，接受其所谓的特训。

杨辉看着正在专心练习招式的徐威风，不由的眼睛一亮道：“小子，不错啊！实力明显进步了不少，估计在大比之前可以突破青铜六级进入七级的行列，还有，你身体的恢复速度也挺快的，那么多伤痕，一晚上就全部消失了，对了，那些从图书馆里找来的垃圾招式，就不要练习了，练习了也没有用处，都是一些华而不实的东西罢了！

如果想要提高你的攻击技巧，还是多多练习一些基本的动作吧！现在我们还是开始昨天的挨打特训吧！”说完，就挥拳向徐威风的身上打去，不过，这一次徐威风早有准备，灵活的躲闪了过去，让其打了一个空。

看到徐威风躲过了自己的一拳，杨辉轻笑一声道：“不错，比昨天机灵多了，我们继续。”接下来，徐威风再次躲闪过杨辉的几次攻击之后，就被其给击倒在地上，然后像昨天一样被狂孽了一番。而杨辉也像昨天一样，伸了一个舒服的懒腰，留下一句：“明天继续，别迟到！”的话后，就离开了。

徐威风看着杨辉离去的背影，轻声道：“今天你打的挺爽的，哥先帮你记着，改天哥一定双倍奉还。\\醉书楼 www.zslxsw.cOm/:")”说完，就盘膝坐在地上修炼起锻体诀来了。

就这般挨打修炼，在挨打在修炼，如此反复十日之后，杨辉吃惊的看着徐威风道：“小子，不错啊！竟然躲过我这么多招，还有，你的实力竟然突破青铜六级进入七级的行列，看来，原本

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