“哎哟、好疼啊。”万比利痛呼一声，再次迈开了步子。

　　这已经不是第一次了，如果没有应小牛手中的皮鞭，怕是万比利连半山腰都爬不上来。每抽一下，万比利就会跑老长一段距离，所以说，人有时候真的是逼出来的。

　　在应小牛的“鞭策”之下六人总算是到了山顶。

　　应小牛走到万比利面前，“嘿嘿，小伙子还不错嘛。能坚持下来就是好样的。”

　　万比利似乎对应小牛已经产生了恐惧感，见他过来忙拿起自己的食物和水跑到另一边。不搭理他。

　　“哎哟，小子被我打怕了啊？你可不知道这艰难的还在后面呢。你不会就这么认怂了吧。”应小牛知道万比利这家伙还是蛮倔的，所以使用激将法激道。

　　果然，立竿见影。万比利马上怒道：“切，我才不是怂蛋。再来十倍我也顶得住。”

　　“比利哥，别，别逞能了，我觉得你在来一波能顶得住就够呛了。”慕容心源打击道。

　　“好了，吃饱喝足了，我们继续训练搞起。”说完应小牛猛的挥动手中的皮鞭，发出“啪”的巨响。“下午的训练是海浪俯卧撑，冲。”应小牛朝着海边

　　万比利还想说点什么，可是碍于这个大家伙手中皮鞭的Yin威，屈服了。

　　所谓海浪俯卧撑，就是在海边，证明迎着海浪做俯卧撑，这个相当与在赛车比赛中，和对手迎面撞击，对于抗撞击能力十分的凑效。

　　“哗哗。”迎着海绵，看着一个个巨浪撞击海边的礁石迸溅出的浪花，众人都深深的咽了一口唾沫。

　　包括阿福在内，这海浪俯卧撑他可是深受其苦的，别看是迎面冲来的是水，可是打击在身上的感觉丝毫不会比应小牛手中的皮鞭效果差。

　　更加不敢下水的这是万比利和慕容心源了，这两个牲口身上可是都有比较大的面积脱皮的。他们光着膀子，白净的皮肤上面一道道划痕，有的是被应小牛的皮鞭抽的，有的这是被拉着轮胎的铁链勒的。刚刚万比利在岸边试过了，带盐的海水打击在伤口，那种瑟疼感顿时就让他呲牙咧嘴。

　　这可就几滴海水啊，这要整个人泡到水里，那还受得了。

　　“海浪俯卧撑呢，是锻炼抗撞击能力和日常生活中搏斗的抗击打的最佳选择，以后每天都会练习这个的。为了少点疼痛，大家尽量保持皮肤不要受伤。”说到这儿，他还饱含深意的看了万比利和慕容心源一眼。见两个牲口那萧条的身子在瑟瑟发抖，嘴角不禁露出了邪恶的笑容。

　　“啪嗒。”应小牛挥动皮鞭，大喝一声跳。五人便先后跳入了海中。

　　这儿的海水并不深，可是海浪却很大。“大家把手支撑在礁石上面，迎着海浪，跟着我的节拍做。一。

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第2页 / 共3页