这套功法增长精神力的唯一方式就是一个字：练。因为每一次精神力消耗之后恢复，就会增长一丝丝，但从一个普通人达到第五层的境界，需要大量枯燥而繁杂的练习，但为了增强自己的实力，补上每一个短板，周青此时也完全静下心来努力锻炼。

绝大部分普通人的精神力都脆弱无比，即便是身体再强壮，但灵魂也好像一个婴儿一样，周青看了杀戮空间之中各个文明的关于精神力的攻击法门，他能够深刻的感觉到地球人的文明似乎步入了一种越来越狭窄的死胡同中，看似科技越来越发达，但实际上从种族本身的个体进化却几乎停滞不前，

实际上精神力得到提升，达到某种高度之后，即便不借助精密复杂的仪器也能够更加深刻的认知物质的本质和更加微观层面的东西。像是华夏源远流长的中医，实际上就是当初无论身体还是神魂都无比强大时，通过人体内看似玄妙的规律结合万事万物五行生克的至理，历经岁月考验而成的医学体系，只不过之后随着人类身体退化，神魂衰败，逐渐丧失了中医精华，以至于最后被简单粗暴的西医所压制。但实际上西医的系统绝大部分都建立在科学体系上，而以地球的科技水平，只能通过简单的物质层面来分析和了解人体，对于更为复杂的神魂，乃至人和世界万物之间的微妙联系却还停留在极为原始的程度。因此地球上的现代社会，莫名其妙的出现了各种无法治疗的疑难杂症，不断升级进化的病毒病菌，实际上都是因为这种还处于初级阶段的科技手段造成。

黄帝内经，素问篇，上古天真论中便有一段话，意思是上古时代有称之为真人的人类，掌握了天地阴阳变化的规律，能够调节呼吸，吸收精纯的清气，超然独处，令精神守持于内，锻炼身体，使筋骨肌肉与整个身体达到高度的协调，所以他的寿命同于天地而没有终了的时候，这是他修道养生的结果。中古的时候，有称为致人的人，具有醇厚的道德，能全面地掌握养生之道，和调于阴阳四时的变化，离开世俗社会生活的干扰，积蓄精气，集中精神，使其远驰于广阔的天地自然之中，让视觉和听觉的注意力守持于八方之外，这是他延长寿命和强健身体的方法，这种人也可以归属真人的行列。其次有称为圣人的人，能够安处于天地自然的正常环境之中，顺从八风的活动规律，使自己的嗜欲同世俗社会相应，没有恼怒怨恨之情，行为不离开世俗的一般准则，穿着装饰普通纹采的衣服，举动也没有炫耀于世俗的地方，在外，他不使形体因为事物而劳累，在内，没有任何思想负担，以安静、愉快为目的，以悠然自得为满足，所以

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