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第77章 奇葩赎金(第1节)

崔冰也很满意,办了一张会员卡,以后就在这里健身,何润康自告奋勇成为她的健身教练,接触一下也好。

“那个何润康是成就型,他主要健身目的是通过锻炼提升自信,改变别人对他的固有看法,然后逐渐得到赞美和认可。现在越来越痴迷,开始健美,走专业路子。”

两个人上车后,吴心缘笑着解释道:“这类型的人注重成就感,内在的成就感有两个部分,自从我肯定和让别人认可。他是最好的同伴,可以不断激励你来健身,在过程中鼓励你越来越好,所以我那你选择他做教练。

“哦?健个身还有心理需求?”崔冰好奇道:“那我是什么类型?”

“你是成长型,不安于现状,喜爱突破改变自我!”

吴心缘要求道:“既然你要重新振作,不光是想想,更要从行动上去做!把好的行为模式变成习惯,每一天都进步一点,人才能越来越有自信。”

“想改变的动机让你开始健身,不满意自己太瘦弱或太胖的身材,希望自己变的和健身模特一样,这是最强的心理动机,身体好,精力旺盛,才能更好生活。”

崔冰点点头,偷偷看了看吴心缘,真是庆幸自己有缘分找到这么好的心理医生。不光是解决心结,还帮助自己重新振作,真是全能!

“第三种是权利型,崇尚力量的人,他们希望透过健身来控制自己的生活。看到很多企业家或政治人物,都有固定运动或健康的习惯,想要维持自己的生活步调。”

“想维护良好的生活习惯,设定目标上用一个大方向为主,像是要减少体重或者提高心肺功能等,而不是订一星期至少运动三天这种细节的目标。他们喜欢挑战,每次达到目标都会很兴奋,更加自信,心理越来越轻松。”

“第四种就是最常见的社交型,喜爱招朋引伴来强健身体,这也是为什么两个人以上去健身,成功坚持的时间更长。大家一起锻炼,都渴望成为别人目光的焦点,乐在分享,喜欢用肯定别人来激励自己,互相鼓励,互相维持动力。”

吴心缘建议道:“有机会拉赵小伟来一起健身,他更需要阳刚之气,你们两个一起相互鼓励,效果更好。”

“没问题,我硬拉着他来,帮他成为真正的男人!”

崔冰一脸兴奋,没想到自己还能帮助闺蜜?健身劲头更足,一定要不能让吴心缘小看自己。

“最后一种比较极端,是恐惧型!健身的原因是来自于恐惧害怕。害怕自己才逃跑模式,害怕身材不好被人取笑,害怕身体不健康等,这种动机虽然这样有点极端,但也是最有力量的原动力。”

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