崔冰也很满意，办了一张会员卡，以后就在这里健身，何润康自告奋勇成为她的健身教练，接触一下也好。

“那个何润康是成就型，他主要健身目的是通过锻炼提升自信，改变别人对他的固有看法，然后逐渐得到赞美和认可。现在越来越痴迷，开始健美，走专业路子。”

两个人上车后，吴心缘笑着解释道：“这类型的人注重成就感，内在的成就感有两个部分，自从我肯定和让别人认可。他是最好的同伴，可以不断激励你来健身，在过程中鼓励你越来越好，所以我那你选择他做教练。

“哦？健个身还有心理需求？”崔冰好奇道：“那我是什么类型？”

“你是成长型，不安于现状，喜爱突破改变自我！”

吴心缘要求道：“既然你要重新振作，不光是想想，更要从行动上去做！把好的行为模式变成习惯，每一天都进步一点，人才能越来越有自信。”

“想改变的动机让你开始健身，不满意自己太瘦弱或太胖的身材，希望自己变的和健身模特一样，这是最强的心理动机，身体好，精力旺盛，才能更好生活。”

崔冰点点头，偷偷看了看吴心缘，真是庆幸自己有缘分找到这么好的心理医生。不光是解决心结，还帮助自己重新振作，真是全能！

“第三种是权利型，崇尚力量的人，他们希望透过健身来控制自己的生活。看到很多企业家或政治人物，都有固定运动或健康的习惯，想要维持自己的生活步调。”

“想维护良好的生活习惯，设定目标上用一个大方向为主，像是要减少体重或者提高心肺功能等，而不是订一星期至少运动三天这种细节的目标。他们喜欢挑战，每次达到目标都会很兴奋，更加自信，心理越来越轻松。”

“第四种就是最常见的社交型，喜爱招朋引伴来强健身体，这也是为什么两个人以上去健身，成功坚持的时间更长。大家一起锻炼，都渴望成为别人目光的焦点，乐在分享，喜欢用肯定别人来激励自己，互相鼓励，互相维持动力。”

吴心缘建议道：“有机会拉赵小伟来一起健身，他更需要阳刚之气，你们两个一起相互鼓励，效果更好。”

“没问题，我硬拉着他来，帮他成为真正的男人！”

崔冰一脸兴奋，没想到自己还能帮助闺蜜？健身劲头更足，一定要不能让吴心缘小看自己。

“最后一种比较极端，是恐惧型！健身的原因是来自于恐惧害怕。害怕自己才逃跑模式，害怕身材不好被人取笑，害怕身体不健康等，这种动机虽然这样有点极端，但也是最有力量的原动力。”

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第1页 / 共3页