我，说道：“这是早上熬粥剩下的米汤，有提神作用”。

我接过葫芦喝了一口米汤，精神顿时好了几分，休息了半个小时，便又跟师父做了一遍，第二次做完的时候，我已经彻底不能动了，感觉身上的每一块肌肉都很酸痛，师父见我躺在地上，对我说道：“你是第一次练，这是正常反应，以后慢慢适应就好了，今天你只需要记熟这八个招式即可”。

说罢，师父又将葫芦递给我，我喝了一大口，休息了一个小时才勉强能站起来。

师父看我能动了，便将我带到了他睡觉的房间里，他的房间里放着一个大木桶，桶里装着绿的水，还飘着淡淡的药香，师父示意我脱光衣服进去，我从来没见过绿的洗澡水，有些害怕的看了师父一眼，师父用手指着木桶，对我说道：“进去，对你有好处”。

后来我才知道，师父为我准备的锻体浴，是用极其珍贵的药材配置的，对淬炼人的**有非常强效的作用，连师父这个山字脉的唯一传人当年都没有这个待遇。

坐进浴桶后，我便昏昏欲睡起来，仿佛将我一天的疲劳全部勾起来一样，一会功夫，我便在浴桶里睡着了。不知道过了多久，师父将我叫醒，对我说道：“药性基本都进到你身体里了，你可以出来了”。

此时我身体的疲劳已经恢复了七八分了，我穿衣服的时候，师父又对我说道：“一会我教你读书写字，以后你房间的书你要自己慢慢看，晚饭之后你再练一次八段锦，练完了再泡药浴”。

接下来的一个月，我每天早上喝完能提神的粥之后，就打一遍八段锦，打完了就泡药浴，下午师父教我读书写字，吃完晚饭后还得再打一遍八段锦、泡一次药浴，慢慢地我与师父的话也多了起来，不知为何，呆在师父身边会让我特别安心，甚至比呆在父亲母亲或者刘半仙身边还安心。

我现在无论是体力，还是身体强度都比原来强得多，仿佛一个月前稍微动一动就浑身无力的是另外一个人一样，八段锦我也能够打完全套只出一点汗，师父见此，便又给我加了功课----修炼道术。

师父让我盘坐在床上，想象着丹田会发出一道黄的光，让这道光在身体里游走一圈再回到丹田，我学过内视法，所以控制这道光格外的简单，只不过那道黄光依旧跟线一样细。师父告诉我那道黄光就是道术的基本，无论是步罡踏斗、画符和施展道术都是以这道光为基础，让我每天晚上都要练一个小时，一天都不许耽误。

而且我再打八段锦的时候，要让丹田那道光随着身体而动，我打八段锦第一次用上那道光的时候，一套没打完身体便直挺

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