严枫心情无比激动，全身心地投入到练习反拔连推技术中去。在严枫努力练习了一段时间，开始有点儿雏开后，艾中大叔叫停了他。

“好了，你已经知道了什么是反拔连推了。但这个只是一个技术，就相当于学武功中的招式。任何高深的武功，招式都只是表面而已，它的核心是内功心法。接下来，我给讲解下它的内功心法——时空间。我给你的那本《中式足球理论》里面就有，你应该粗略了解过了吧？”

“时空间？呵呵。不好意思啊，大叔，我昨天只是粗略看了下。无奈我书读得少，那书看起来像论文那么正规的东西，我一看就觉得头晕。”严枫不好意思的说。

“你臭小子，还真够粗略的啊。”艾中大叔有些不满地踢了严枫的屁股。“看看你这些踢球的家伙，总是给人一种脑子里长满了股肉的感觉。我的书在开头就说了，欲练此功，必先自功。任何人想要成功，自己肯学肯努力才是基本。”

“是，是。大叔，你说得对。我不是不想学，而是有些看不怎么明白。你知道的，我书读得少嘛。现在请你好好教导我吧。”严枫连忙讨好艾中大叔。

“那你听好了。我们都知道，一项运动必定有它的时间和空间。在足球运动中，一个技术动作往往是发生在秒单位之间的。而是在秒单位间一个运动员一般只能完成一个动作，例如攻方是一个扣球、一个推球或者一个虚晃；而守方只能是一个前伸腿、一个侧跨步或者一个后退步。

在单对单、面对面攻防对垒中，一个跨步能达到的距离基本在1米之间，这就是单个防守人员一个跨步的防区。”

“哦。原来这就是单个球员的防区啊。”严枫若有所思说。“但是，如果像我这样爆发力强，启动速度快的，一秒钟我最少能移动四五米。”

“你说的这个只是一个防守人员在一秒内所能达到的最大防区，它取决于球员的身体能力。我问你，如果我要突破你，做出一个扣球动作的时候，你会怎么做？”

“嗯~我会做一个跨步断球，或者后退一步。”

“那你觉得我做一个动作的时候，你能做几个动作？”

严枫想了下，又用球比划了下。“好像我也只能是做一个动作。”

“没错，在分秒之间，进攻球员做一个扣球或拉球的动作，防守球员也只能是完成一个跨步或者后退的动作。现在你明白了吧？”

“嗯。我有些明白了。一个球员在一秒时间内的防守区域能达到几米，但在单对单攻防时，不管任何人都只能是一个跨步的防区。”严枫点了点头。

“你应该知道，不

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