住，要达到极限了，但是她最终又咬牙坚持下来了，一次又一次地突破了她原本的极限！有时候叶修看着心疼，也劝方婷婷不要着急，先休息一下，但是方婷婷根本就不听叶修的劝告，每次都说没事，她还能够坚持。

方婷婷的付出，得到了回报。

在两个星期的训练之后，方婷婷基本完全完成了第一步的锻骨的训练，不论是力量，还是敏捷性，还是身体的柔韧性，都达到了叶修预期的要求。

“婷婷，你现在基本上已经完成了锻骨的第一步了，接下来，我们就要开始进行真正的锻骨期的武道修炼了。”

这天，在方婷婷训练完成之后，叶修在测试了一遍方婷婷的各方面的素质之后，叶修在心中感叹了一番方婷婷的毅力和坚持力的同时，也正式决定开始向方婷婷传授武道，引领方婷婷进入武道大门。

之前方婷婷的那些训练，只是武道修炼前的准备训练而已，还并不算是真正开始修炼武道。

原本叶修以为，方婷婷要完成这些准备训练，最少是需要一个月的时间的，没想到方婷婷一个月就完成了，这里面虽然有很大的亚特兰蒂斯遗迹中灵气非常浓郁的功劳，还有那瓶液体的洗髓易筋的效果，但是方婷婷的苦练，也是极为重要的。

这个速度效率，传出去的话，已经足以震惊很多武道修炼者了，这个世界上，大多数人完成武道修炼的准备训，将身体素质达到叶修的那个预期，最少都是需要三个月到半年的，甚至有很多人都是花了一年，两年，甚或三年才完成这些训练的。

叶修自己当初也花了半年时间才完成。

当然，这主要是因为当时叶修的心不在武道修炼上面，根本没心训练，三天打鱼，两天晒网，要不是老头子逼着，每天一个小时的训练量可能都达不到，更不要说像方婷婷这样苦练。