比如步法还不够快，身法还不够灵活，遇到像小罗伊·琼斯这样的技术流拳手很容易让对方控制比赛节奏。

其次，王雷觉自己的爆发力还不够强。

尽管在波士顿花园球馆的战绩是七战七KO，并被媒体记者认为重拳爆发力堪比职业的中量级拳手，但王雷并不满意。

与拉玛尔·克雷格一战，他打了那么多拳都没能把对方给打倒，要不是最后一回合打出了崩拳，恐怕全胜全KO的纪录就被破掉了。

拉玛尔·克雷格只是体重130磅的轻量级业余拳手就这么耐打，要是等明年遇到体重150磅以上，更加耐打的职业拳手，他还能KO对手么？

所以王雷迫不及待的想要再增强爆发力。

跟萨德勒商量过后，王雷加大了步法身法和深蹲的练习。

想要更快更灵捷，步法和身法是每天必须要练习的内容，至于深蹲，则能增强重拳的爆发力。

拳击跟别的体育运动不同，腿部的力量很重要。

腿部力量越强大，重拳的爆发力就越强。这跟国术的“力由根起”是一个道理。

所以拳击的力量训练最看重的是深蹲的力量。对于卧推的力量反倒不怎么看重，理由是卧推力量太大，会影响出拳的速度。

王雷每天晚上在爷爷那儿练习低姿势的动态桩功和走步，导致腿部得到了最坚韧的锻炼，再练深蹲反倒容易了一点，进度很快。

刚来萨德勒拳击馆的时候，王雷的深蹲测试成绩是200磅12次，极限力量305磅。

练习了不到三个月就几乎增加了一倍。

等练到年底十二月份，萨德勒再一次给王雷测试的时候，王雷的数据跟半年前第一次测试相比，已经完全是两个人了。

身高：175cm

臂展：177cm

体重：138磅

脂肪比例：百分之七

力量：卧推160磅25次，极限力量280磅；深蹲300磅12次，极限力量495磅

拳力：左手直拳300磅，右手直拳495磅

百米速度：10秒56

体能：12分钟6000米

……

右手直拳打出的力量居然跟深蹲的极限力量数据一样。

深蹲力量果然跟重拳的爆发力相关。

按照萨德勒的说法，王雷的深蹲极限力量和重拳力量已经能堪比中量级的职业拳手了。

但王雷依然不太满意，想要把深蹲的极限力量和重拳力量提升到500磅以上。

但萨德勒却坚持让他放缓节奏，原因是萨德勒认为王雷的体重增加太快了。

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第3页 / 共4页