云尚彬躺在地上装死，脸上的汗犹如小溪般汨汨流个不停，手脚都在微微发抖中。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]

颜舜华却依旧没有停下，原地跑步、高抬腿、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、深蹲、弓步、开合跳等等动作一组接着一组地做，整套动作总共练习了六次，直到汗流浃背，明显喘气粗重，才停了下来。

接着双脚分别外八、内八与并拢地站着原地踮脚尖，最后照例是拉抻筋骨，各种压腿、弯腰，末了径直下腰大劈叉。

可怜的古代小正太，只觉得小心脏受到了一万吨的伤害，嘴巴大张，直接塞个大鸭蛋进去都合不拢，完败。

她估摸着时间，大概三分钟，就从地上起来，顺手将外套穿上，这才随意地抹了一把脸上的汗，笑眯眯然而却是居高临下地看向他，“彬哥儿，男子汉大丈夫，要愿赌服输哦。”

“……”

云尚彬失神了好半晌，才有气无力地应了一声是。

颜舜华让他起来，再次示范了一些常规简单的拉筋放松肌肉的动作，这一次，他终于乖乖地认真照做了。

然后便是换衣服，喝温开水。

“姐，你这是从哪儿学来的锻炼方式？没想到看着简单，做起来却挺难的，好些我压根就做不到或者根本就坚持不久。”

接连不顾形象地喝了一大壶水后，云尚彬才真正地缓了过来，像个好奇宝宝那般问个不休。好书记得一定要分享哟,快去分享醉书楼小说网www.zslxsw.\\com吧

“有好多动作以前我怎么没有见过你练？难道平日你都躲在房间里独自练习？有什么效果？要多长时间？”

颜舜华咕咚咕咚地也跟着喝完一大壶水，才有空回答他问题。

“你要是跟着我长期练习下去的话，你的身体素质会比一般的士兵都还要强，不管是耐力还是爆发力甚至是敏捷度，都会数倍强于他们。

最直观的效果嘛，就是只要你不是暴饮暴食的话，日后长大了你即便不是风度翩翩的俊男，也绝对会是穿衣有型脱衣有料身体好到爆的男子汉。”

云尚彬虽然不是很明白什么叫做“有型”，但联系上下文大体也知道是说自己穿衣好看的意思。因此虽然不太好意思却依然两眼放光。

作为思想早熟的少年代表，他当然也希望自己长大后是人见人爱花见花开的俊男之一。

颜舜华见状微微一笑，“而且，往长远了看。伤病将会与你日益疏远，国家形势大好没有战争瘟疫的话，说不准你还能够活到一百岁。爹娘再也不用担心你读书读到

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