“啊！！！”

李雷已经咬着牙，拼命忍受了，但胯部那难言难忍的疼痛让他情不自禁地发出了痛苦的叫声。(\\www.zslxsw.com//)他发誓，自己之前根本没有意识到，训练中竟然还会遇到这种完全超出他意料的疼痛。

这不是他吃不了苦，不够硬汉，实在是疼痛的部位太过尴尬，世界上任何一个男人来也根本受不了，李雷他自然也不例外。

此时，他不仅疼得面部纠结得完全变了形，浑身上下也早已被他的汗水浸湿了。每当他微微低头的时候，就会不时有豆大的汗珠从他的他鼻尖落到地面上去。

这副样子实在够惨，但在他身后的理查德却一点也不留情，仍旧使劲在按压他的肩膀。与此同时，嘴里还在大声呵斥着，道：“坚持！坚持！！你不是要做大球星们，连这点苦都受不了，还做什么大明星！”

对此，李雷什么话也没说，只能是继续咬牙坚持着。他知道理查德这是激励自己，没有任何的恶意。但，他已经渐渐能够感觉到自己就要到极限了。

搞跨在眼前单杆上的右腿早已没有了知觉，站在地面上的左腿也开始发软了。胯部撕裂般的疼痛，几乎就要让李雷筋疲力竭了。

这已经不是他第一次进行这种增加身体柔韧性的拉脚筋的训练了，自从他正式开始在理查德手下接受训练起，这已经成为了他每天正式开始训练前所必须要经历的必修课了。

原来，早在第一天进行训练的时候，理查德就当着李雷的面指出了他身体上的缺陷。在理查德看来，李雷身体的各个方面都绝对算得上是顶尖，唯一不过关，甚至不合格的就是他的柔韧性了。

现代足球的防守正在变得越来越强，这已是公认的观点了。在如此情况下，作为球队防守环节的最后，也是最重要一环的门将位置，较之以前，自然也有了全面的发展。

在门将技术日益发展的今天，光光手上扑救技术出色已经不足以满足这个位置的要求了。新的时代，足球比赛对门将提出了更高的要求。

时至今日，面对门前近距离贴地球射门，门将门前下地，用脚来进行防守、扑救的这一在过去根本没有得到重视的技术动作在当今世界足坛早已屡见不鲜，成为了每一个门将必须具备的技能。

门将想要炼成这个技术动作，就必须要有良好的柔韧性。好书记得一定要分享哟,快去分享醉书楼小说网www.zslxsw.\\com吧否则的话，很可能场上妹扑救一次，都要冒着扯着蛋的危险了。

为此，如今很多门将在很小的时候，就开始训练和保持这

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