，只能自己动手并且加快速度才行。

晚上十点过才回家，洗澡后躺在床上看书，不知不觉就睡着了。

半夜十分，我忽然感觉到自己的两只胳膊被人抱住了，那是两个人，两只裸露的胳膊，从胳膊的柔软程度看应该是两个女人，她们一左一右地分别抱住了的我身体两侧的胳膊，我顿时恐惧万分，因为我记得自己睡觉前是一个人躺在床上在看书的。于是便挣扎，可是却发现自己的身体根本就无法动弹。

我被魇住了。我非常清醒地意识到了这一点。但是恐惧却依然存在，然而自己的挣扎却没有任何的作用，那种无助个感觉更加增添了内心的恐惧，我可以睁开眼睛，可以看见房间里面的灯光，但是却不能转动自己的头，所以我的眼里只有房间的天花板。而我左右两侧胳膊上的那两只不知道是什么人的手却让我感觉到是如此的清晰，我恐惧万分，在几次挣扎无果的情况下我禁不住大声地叫了起来：“陈圆，帮帮我！陈圆，帮帮我！”

我的耳朵里面没有听到自己的叫声，但是却分明感觉到自己在大声呼喊！

这是一种极度无助的恐惧，而且我感觉到持续的时间是如此的漫长。

我没有放弃挣扎，也没有停止呼叫，虽然明明知道自己这样做毫无用处，但是我依然在奋争“陈圆，帮帮我”

猛然地，我听见了一个声音，“咔嚓！”

霍然醒来。

全身顿时可以动弹了。恐惧的我转动着自己的头，左右的身侧哪里有什么人！房间的灯是亮着的，我记起来了，自己是在看书的过程中不知不觉中就睡着了的。刚才，我真的被魇住了。

也许是开着灯的缘故，才使得自己出现了这样的情况。我心里想道。

从医学的角度上讲，梦魇的产生多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱了，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时，就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便引起不正确的反应，于是，梦魇就产生了。有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上，张牙舞爪，要吃掉自己似的，于是想挣扎，想喊叫，但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分，却还处于抑制状态，所以梦里想挣扎，手脚却一动也不能动想大喊大叫，却一点声音也喊不出来。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易出现梦魇的情况。

但是我知道，自己出现这样的情况还有

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