是以静态坐在床位上闭幕养神。可以说修行贯穿了我们所有的时间。”

“你们都注意到了我们的餐车是铁制的，我也可以明说，那是实心铁制的，你别看餐车不大，但实际上超过了1500，一般人莫说推了，就是抬也抬不起来，当然这是现在的重量，最初的时候也就才200，之所以这么重是因为，我在车肚子下装了铅块，我们也不是一下子就能达到1500的，都是一点点增加的，等到自己适应了新的重量，然后就慢慢添加，直到自己再次适应下来。”喝了口茶，顿了下树茂继续讲道：

“另一方面，不要看我现在坐在这的，实际上我身上有90的负重，我坚持，修行就在与平时，在于日常生活，而不是停下生活去修行。我们下午也是在修行，除了身上的负重意外，下午修行主要分为两项，第一项就是揉面，第二项就是结印手势，两项是同时进行的，我们用各种不同的结印手势来揉面，虽说一开始确实很别扭，但是现在确实好多了。而且我要求，揉面的时候是站着的，一站就是一个下午，近5个小时，所以鸣人就算想出去疯，他也没那个精力了。”

“实在了不起，原来你们已经将修行融于日常了吗？已经达到了这个地步了？那你为什么不来找我修习忍术呢？”

“这个跟我个人的观点有关。”

“哦？什么观点？”

“不夯实的基础，是无法成大事的。其实你不知道，鸣人老早就要求去学习忍术了，但是被我压在那边了，现在他比较听我的话，所以他才没来找你，我就跟他说，我们现在有时间学习忍术？”

“我锻炼的这些东西其实就是提炼查克拉的两个方面：白天的修行锻炼的是力气，夜晚的打坐修行锻炼的是脑力，为什么说锻炼脑力，那是因为忙碌的白天消耗了很大的精力，体力，按道理来说晚上是补足这些精力，体力的最好时机，但是我发现打坐是可以达到这两个目的的，打坐本来就是个静的表现，而不去思考，只管运行查克拉的流动，闭目养神，这是即锻炼，又养神，所以我们的查克拉才能增长的那么快！”

“而，这一切都是在夯实基础罢了，有这么个道理：楼房要盖的高，必须要有夯实的地基。所以说修行就在生活当中，这也是个很好的例子。”

“原来是这样子，我还想知道为什么你坐在我的榻榻米上，我的榻榻米没有馅下去。”

“这个也简单，因为我在修行。我说了修行就在生活中，无处不修行，无时不修行。”

“既然打坐能修行，那么平时的站，坐，行，又何尝不能修行？只是这些修行除了负重修

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