下，让身体恢复后再继续，劳逸结合下，效果更好。

落在地上，迎来众人敬佩的目光，他们中的人最长也就坚持五分钟，和张幕比确实差得不少。

“好饿！”

张幕脸色一变，身体内部传来的饥饿让他想要吃下一头牛，自从突破到宗师境界，有元气弥补精元，他很久都没这种感觉了。

这时，一个东西飞来，张幕接过，是一管高级营养液。

“这个时候以精元弥补精元最好，营养液中有各种人体必须的元素，不要全用元气。”

欧阳明的声音传来，张幕点头，感激道：“谢谢老师提醒。”

元气毕竟是能量，弥补身体空缺时，还有能量转化物质的阶段，效果确实不如直接以营养液弥补。

这个道理欧阳明更清楚，如果不提醒的话，他可能要只用元气弥补消耗，那样没有必要元素供给，血肉便无法完美强化。

张幕将营养液喝下，高级营养液的营养相当于一头蛮牛，足够他现在所需，饥饿感迅速散去。

一个小时后，张幕恢复到巅峰状态，再次冲进瀑布之下。

相比第一次，他多坚持了三分钟，进步很明显。

就这样直到月上中天，张幕疲惫地禁止训练，休息到第二天才继续。

一周的时间过去，欧阳明结束了这次的特殊训练。

此时，每个人都能在瀑布下坚持不被冲走，真气和肉身得到不小的锤炼。不过，最明显的效果期已过去，接下来的提升幅度变小，该是换一种方式的时候。

张幕的收获很大，在一次次的抵抗瀑布冲击中，血肉变得更加紧密，筋骨的强度和韧性提升，现在即便仅凭肉身也能在瀑布下坚持不短的时间。

此刻的肉身相差高级灵体已不远，几乎能手撕同阶异兽，爆发力和持久力都很恐怖。

他丹田中的真气更加凝聚，蕴含着远超之前的能量，就像布匹编制围麻绳，能抵抗更多的破坏力。

“水流的冲击锤炼让真气的韧性加强，已具备了一些罡气的条件。”

张幕脸上露出笑容，真罡特点就是韧性十足，同时锋芒毕露，现在他只待真气开锋，便可再进一步。

“所有人都过来吧，这一周的训练，你们想来也知道了此处的作用。在突破到大宗师境前，这里在以后就是你们的日常训练场所，想突破的就自己常来。”

欧阳明说完，看向张幕几人：“唐潇潇、屈节、张幕，你们三个跟我来。”

四人来到一个安静的地方，欧阳明沉吟道：“你们三人都有资格突破，唐潇潇你的真气是火属性，屈节你的是水属性，都可以融

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