活，也不该全都是看书充电和学习，和社会以及研究所脱离了四年多的时间，需要补的课我也明白有不少，可陈所说得对，不能操之过急。

饭要一口口的吃，课也要一点点的补。身体才是革命的本钱，除了吃饭和休息，我希望你也能抽出一些时间做一些体育锻炼。”

李大力抬起头，看着程煜的眼睛，说“我每天上下班都是跑步来回的，运动量应该差不多够了。”

程煜一愣，说“所里给你租的房子，离咱们所新址挺远的吧？”

李大力点点头，说“九千三到九千七百步之间。”

程煜再度一愣，这倒是一个新的度量衡，什么叫九千三百步？

陈江见程煜愣神，赶忙笑着帮忙解释说“李工慢跑上下班，手机上不是会监测他走了多少步么？他指的就是手机上的数据。”

程煜这才明白，心里默默计算。

一个成年男子，平时走路的时候步幅大概在六十多厘米的样子，而跑步的时候超过一米很正常。

要按照一米来算，从他租住的房子到研究所，那就得超过九公里的距离了。

一来一回，一天接近一个半程马拉松，这运动量不是不够，而是太大了。

“你这不行啊，一天接近二十公里，这么跑哪吃得消？”

李大力摆摆手，说“没那么多，从我住的地方到所里，总距离在七公里左右，我用导航看过的。[醉书楼小说网/\/%^www.\zslxsw.//com]我上下班也不是一直跑，基本上跑个十来分钟我就会走上二十分钟，一小时一个单程，挺好的。”

听到这话，程煜才放心不少，这等于一个单程跑了一半的路程，运动量还算比较正常。

“还是要注意，跑步比较伤膝盖，你最好把每天跑步的距离控制在五公里之内。”

李大力倒也没多说什么，点点头道“好，我会注意的。”

程煜想了想，说“除此之外，李工你最好也有些社交生活。不用陈所和吴工告诉我，我都能想到你每天除了跟其他研究员沟通工作上的事情，几乎都不会有任何开口说话的机会了。工作休息以及锻炼是一方面，正常的社交也必须保证，否则，你跟这个世界还是脱节的。”

李大力面露为难之色，说“这个我……我这个人性格本来就比较孤僻，一直也没什么朋友。这离开四年多，更加没朋友了。以前认识的那些人，现在一个个也都娶妻生子，谁家都是一大堆的事……”

“这些客观理由我不想听，我希望你每周至少能跟朋友有一次聚会。我也不是让你的业余生活突然就变得多丰富，而是你至少可以跟比如陈所啊，吴工啊，还有

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