练……”

麦迪侃侃而谈。

干拔是跳投的一种，但跳投除了干拔之外，还有很多其他形式，比如急停跳投、后仰跳投、转身跳投、翻身投篮、抛手投篮等。

这其中，急停跳投是最简单也是所有跳投的基础，而干拔则是所有跳投类型中最难的。

这绝不是夸大其词，因为干拔的突然性和爆发性，一般人本就学不会这种技术，或者学会了也只是层皮毛。

普通跳投，又被叫做基地跳投。

顾名思义，就是持球者原地双脚站立，略作调整之后双脚同时发力起跳，并在空中做出原地投篮的动作。

当整个身体达到最高点或无限接近最高点时以定点投篮的方式将球拨出，随后稳稳落地，这样的跳投称之为基地跳投。

这种投篮方式，也是大多数人惯用的投篮方式。

但干拔和基地跳投不一样，他注重的是突然性。

快速突然的起跳让防守人猝不及防，等到他们反应过来并且试图封盖的时候，球早已经出手飞向篮筐。

这也是为什么明明看着差不多的动作，麦迪的干拔却很少会被盖的原因。

就像麦迪说的，为了达到这个效果，他会需要强大的的弹跳力、极快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。

这也是他提前跟唐天说要练习这几块内容的原因所以。

除了动作干净利落、飘逸之外，干拔还有一个很明显的标志就是剪刀脚。

“我那不是为了耍酷，是它必须要那么做。”

头一次，唐天在麦迪的嘴里听说了剪刀脚的来由。

因为干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮。

所以投篮的时候会不可避免的造成全身紧绷现象，这时候就需要剪刀脚来保持身体的平衡。

“我先教你最简单的原地干拔。”

麦迪说到这的时候已经站起身来了。

唐天也拿着球在一边开始尝试。

几个动作下来，他发现自己腰就已经有酸胀感，而且空中的身体平衡很难完全把握住。

这技术，废腰啊！

都说麦迪是天生脊椎有问题，但看来也不单单是那方面的原因啊！

不过唐天也不着急，如果这么简单就能学会的话，那还要系统有何用？

而且他之前有扫过系统里麦迪干拔的技能介绍，里面也有对腰力的加成。

“那只是入门动作，干拔最难的一点是你必须学会同时学会左右脚，左脚可以是发力脚，也可以是中枢脚，右脚也一样，这样你的防守球员才不会判断到你究竟何时起跳。”

麦迪说这话的时候脸

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