在不知不觉中，你的训练成绩就会得到很大的提高。

徐兴国当然懂这个窍门。

所以他对庄严这种做法十分恼火又无可奈何。

毕竟大路朝天各走一边，整个师部五公里路线都是大路，谁也没碍着谁。

于是，徐兴国每天忍受着有个幽灵一样跟在自己身后的家伙，然后总觉得如芒在背，仿佛有人拿着一支上了刺刀的枪，顶在了自己的背后，怎么跑，怎么都不自在。

除了每天早晨的十公里长跑之外，张大炮果然兑现了自己的诺言。

他的训练方法是庄严之前从未遇到过的。

第一天跑完十公里之后，张大炮将所有人带到了大操场边上的一行树下，然后命令所有人盘腿坐下。

“现在，放松你们四肢……”张大炮站在队员们面前，一本正经道：“慢慢合上双眼，将你的意识沉入丹田的位置……”

大家想笑，又不敢笑。

队长在干嘛？

练气功啊？

难道他是要将侦察连侦察兵那套气功的玩意用在射击队身上？

带着疑问，庄严依照张大炮的要求，慢慢合上了眼睛，放松了四肢。

“丹田？”

他心里暗道，这不就是杨松林曾经教过自己的那套什么调息运行的功法么？

对于庄严来说，他倒是真有点儿基础。

跟着杨松林混了快一年，虽然杨松林说的气功他没学会，但是什么运行调息之类的小窍门倒是领悟了不少。

“是不是觉得自己的四肢有些沉重？”张大炮问。

庄严心想，刚绑着沙袋跑完十公里，当然沉重了……

张大炮又说：“我下面要教你们的不是什么气功，是顶尖的射手必须学会的放松训练，顶尖射手在进行精度远射的时候，必须将亲身放松，但是意识却要聚集，所以这套方法对你们将来400米距离射击半身靶和85狙击步枪射击600米头靶有很大的帮助。”

“这套方法，能够让你的肌肉得到放松，心率下降，血压平缓，知道我为什么要你们跑十公里吗？一来是让你们的心脏有更好的耐受力，那天晚上的夜间射击，很多人是因为跑了一小段路，心跳加速和气息不稳，导致开枪产生误差。”

“别小看这点点误差。记住，在100米距离上射击目标，只要你在瞄准时偏差1毫米，那么到了靶子上的偏差就会达到0厘米左右，这会导致你根本打不中十环。如果是半身靶，只有50厘米宽，你手抖一下，误差2毫米，也许就会脱靶了，更别说400米的远程射击，只要有丝毫的偏差，根本连靶子你都沾不上。”

“好了，记住我说的这些，下面我们来继续心

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