根据千手神通的要求，早上得绕六道之谷跑三圈，直到跑完才可以吃饭休息，但只有一个小时。而之后是负重结印，每只手负重五千克的铁心木，然后练习结印练一上午。直到能在五秒之内将子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，这十二个印结出，再慢慢的10千克、20千克这样增加负重，当然跑步到后面也是要加负重的。

十二个结印手势：

子：拇指重叠，左手拇指在上

丑：右手水平，左手垂直

寅：两手的拇指要伸直

卯：右手除了小指伸直之外，其余的四指轻轻握拳

辰：拇指重叠，左手拇指在上

巳：拇指重叠，左手拇指在上

午：两肘伸开，两手食指相对形成三角形

未：拇指向上伸直重叠，左手拇指在上

申：小指和拇指平行

酉：要注意拇指的角度和两手手指的前后，不要搞混

戌：右拳放在左手的掌心

亥：这个姿势要求手腕的柔韧性好

虽然辛苦但是我也没想过放弃，从小到大都没怎么吃过苦头的我，正好趁这个机会磨练一个自己慵懒的性子。不过这训练还真不是一般人能够承受的，此时的我每只手都挂上了五千克的铁心木。刚开始还能比较轻松的结印，我也不是第一次结印，在前世热爱火影的我可是经常学着视频里的结印的。什么千鸟啊雷切啊（同一个术）什么的印，我也可以在几秒内结几个印。顺便说一句，我对木遁有着极高的亲和力，说明我的查克拉属性就是木遁、土遁和水遁了。

负重结印越练，结印速度就越慢，因为在持续的负重结印中，我的双手早已疲惫不堪，从刚开始的二十秒十二个印，到现在的一分多钟十二个印，差别实在太大了。

下午的训练则是俯卧撑、仰卧起坐与踢腿，整个下午的训练量是俯卧撑五百个，仰卧起坐五百个，用腿提木桩一千次。这几个我都是分次练习的，因为我是第一次训练，所以木人特意在大木桩上绑了柔软的绷带，防止我练习把腿给踢伤。等下午的训练一结束，千手神通就会帮我治疗身上所落下得伤，不仅让我伤口完全愈合，连带我精神也抖擞了起来。晚上自然就是查克拉提取了，随着我身体强度的增强，我提炼查克拉的速度快了好几倍。

有了千手神通的治疗，我也可以放心的折磨自己的身体了，在每天高强度的训练下，我的实力也飞快的成长。就这样在这样枯燥又刺激的训练下，三个月飞逝而过。

现在我丹田的查克拉已经有一个两个拳头那么大了，而且最近查克拉增长的越来越慢了，就好像丹田已经达到了一个饱和状态一样，看来应该是要突破到下忍了。我的结印速度也达到了

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