穿在身上反而不好，他们只能这样对解释，这时前面的三个人都脱好了衣服，只留下短裤，雨水打在他们结实的肌肉上又迅速滑了下来。

阳虎又看了看队伍说，“现在每个人去器材室背起一个五十公斤的包裹，一分钟后回来集合，解散”

阳虎话音一落，队伍马上解散，快速奔向训练场的器材室抓起包裹，边跑边背上，生怕在次迟到。

阳虎看着眼前排好的队伍，抓起地上的包裹也背上，不过他这个明显比队伍中的人大，应该是八十公斤的，然后说：“今天我们来个长跑，目标是爬上二十公里外的黄牛坡，然后折回来，肖东带队”

肖东是三个脱掉衣服中的一个，可以说整个队伍除了阳虎就他的体能最好，肖东原地跑了几步，然后从队伍跑出来，接着一个个队员跟着他向训练场外面跑出来，阳虎则拿出警棍跟在后面。

肖东带着队伍一直从公路出发，虽然天还很黑，不过路面颜色明显白些，倒也看得清楚，对寒一水来说就更不是问题了，就是他觉得身上穿的衣服被水打湿后显得极不舒服又加重了身体的重量，他也终于明白阳虎为什么让肖东他们三个人脱掉衣服。

寒一水丈着自己看的清楚一时兴奋，快速的跑了起来，跑到了肖东面前，倒变成他带队了。

天空还在无情的下着雨，不过寒一水却感觉自己的体力渐渐不支，慢慢的他从前面变回中间，大熊看看他说：“一水，这长跑可不能一下子使完力气，要不等下你就跑不动了”

寒一水气喘息息的应着，半小时后他落在队伍后面，阳虎倒着跑对他说：“小子，怎么不跑到前面去了？”

寒一水勉强的露出一点苦涩的微笑：“阳教，这黄牛坡还有多远啊？”

“你急啊，急我就帮你一下”阳虎的警棍劈头盖脸的往寒一水打去，寒一水被打了几棍，咬咬牙向前面冲去，冲到倒数第二的前面。

阳虎也加快脚步，同样对着队伍后面的最后一个一顿毒打，最后一个受不了又一阵猛冲，就变成了寒一水落在最后，寒一水望了望阳虎的警棍只好冲刺超过倒数第二个，就这样寒一水的倒数第二轮流冲刺，偶尔也受到阳虎打那么一棍。

半小时后终于到了黄牛坡，这时天亮了，雨也停了，不过对寒一水来说却不是什么好事，黄牛坡就是黄泥堆成的，人一踩上去，脚底便会粘上一堆黄泥，使人更加难跑。

一百多人坚难的向山坡上跑着，这也让寒一水跑到了队伍中间，他完全靠毅力坚持下来的，知道自己体力不行，为了锻炼体力，他没用上一丝内力，爬到半山腰的时候，寒一水脚一滑，扑倒在山坡上，由于山坡倾斜度挺高，寒一水扑在地上

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