采集点，狩猎也是一样，总之要想在绝境森林内更好地生存下来，锻炼出一副强健的身体是非常有必要的。

【我知道了。】寒雪绯点了点小脑袋说道。

“对了，再穿上这双鞋子试一试，这双鞋子比较适合跑步。”寒伊又拿了一双娇小的淡绿色鞋子递给寒雪绯，这双鞋子是他特制的，鞋底比平时穿的鞋子要厚一些，而且鞋跟的位置要比前脚掌的位置要更厚一些，跑步时一般都是后脚掌先着地，因此鞋跟的磨损程度会更大一些，所以要比前脚掌厚一些。

寒雪绯接过鞋子穿上，走了两步试了试，感觉脚底非常的舒服，而且鞋子软软的，穿起来也非常的舒适。

【这双鞋子穿起来很舒服！】

“是吧！这也是我用植物纤维做的，鞋垫我根据脚掌的形状制作出来，能够更加的贴合脚掌，穿起来也会更舒适！”寒伊笑着说道。

【伊会的好多！好厉害！】

“嘛，毕竟在这里生活了五年，不多掌握一些技能可活得不舒服。”寒伊说道，“你先到楼下去等我吧，我也换上运动装和你一起出门去跑步。”

【好！】

寒雪绯离开房间到楼下去等待，寒伊从柜子里拿出自己的运动服穿上，他的运动服看起来和寒雪绯穿的似乎是一样的，就是大了许多号，换好运动服后，寒伊来到楼下，从口袋内拿出了一条发带，将寒雪绯的雪白长发扎成了一条长长的马尾，扎起头发后的寒雪绯看起来更加的充满朝气了，有时候发型也足以能影响一个人的外貌气质。

两人来到屋外，外面得天气很晴朗，而且还有微风拂过，非常的凉爽，很适合跑步，寒伊看向寒雪绯说道：“在跑步之前，我们先来做一下准备运动，这样能够防止在跑步过程中出现腿部抽筋等情况，而且也能让身体先活动开来，你看着我的动作来跟着我做。”

【好。】

寒伊缓缓的做起准备运动来，寒雪绯学着寒伊的样子，看上去有些笨拙的做着，寒伊在一旁指导着寒雪绯的动作，做了几遍后，寒雪绯渐渐学会了准备运动的动作，做起来也渐渐的熟练起来。

做了三次准备运动后，寒伊停下来，对寒雪绯说道：“好了，我们开始跑步吧，刚开始我会跑慢一点，之后在逐渐加速，你可要跟上了，对了，还要注意呼吸节奏，记住两步一吸，两步一呼，用鼻子吸气，嘴呼气，这样不会让你在跑步时岔气。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.\\com]”

【嗯！我记住了！】

“那就开始跑吧！”

寒伊说着，迈开腿跑了起来，寒雪绯也跟着迈开小腿跑起来，两人向着庄园外跑去，在一条林间小道上跑起来，

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