吧！”

叶子荣嘿嘿一笑，找到岸上的一块空旷平地，盘腿坐上，两眼轻闭，舌甜上腭，四指齐收于手心，掌心向上，端正坐姿，开始吞气吐纳，调理内息。

这正是道家十二段锦中的第一段锦，其主要道诀是：握固静思神。

叶子荣一边练锦，一边默念口诀。

仇大海眼尖手快，学着叶子荣的模样坐在了地上，并依着他的口诀进行练习。

练锦大概十分钟，叶子荣突然睁开眼睛，站了起来，看了看仇大海的练势，不免心里一讶。这仇大海的坐姿笔直端正，五心朝天，两眼和口舌的练势中规中矩看上去绝是一个道士的模样。

想不到大海学习成绩不行，修道却是一块好料，叶子荣禁不住连连点头，心里又是想道：“原来九阳真心之体对于修道竟有这样的功效。”当下又是坐在了空地上，向仇大海说道：“好了，我们再来练习第二段锦。”