一个月。【醉书楼小说网,轻松阅新体验WWW.zslxsw.//com]

这是每一届第一预备营的预备役战士，都要经历的‘魔鬼时间’，按照新生总教官侧柏教官的话来说——‘这是一个由普通变为不凡的过程，看似不可思议，事实整个事情非常简单，那是打破再重建好了’。

对，整个道理是打破再重建。

好在前明，一个孱弱的男生要变为肌肉大汉，他需要进行的是力量训练。

极限的复合，可以撕裂肌腱，再通过大量的蛋白质补充，让肌腱重新生长，而重新生长的肌腱会变得粗壮，以此为架构，肌肉也逐渐成形。

听起来是一件很简单的事情。

可当唐凌他们七个新战士面对的时候，却是地狱一般的折磨。

第一预备营的‘魔鬼时间’，从来都不是玩笑。

在这封闭的营地里，你每天只有6个小时的睡眠时间，剩下的吃饭，个人清洁，包括‘三急’，统统集在40分钟。

剩下的时间是什么呢？训练，训练，再训练。

不是什么复杂的训练，一切都是最基础的东西，却也是最让人崩溃的训练。

晨起，是一个小时的负重50公斤跑。

完毕以后，是大量的力量训练，没有多余的动作，全是大核心训练，如负重深蹲，硬拉，卧推，平板支撑...

之后，是心肺功能的训练，变速极限跑，各种跳跃。

接着，是重复的力量训练，依旧以大核心训练为主。[醉书楼小说网/\/%^www.\zslxsw.//com]

这一次训练完毕后，会有不到十分钟的休息时间，以游泳为主的有氧训练便会登场。

最后，是敏捷训练，最可耻的训练，悬挂的硬木同时摇摆，你必须穿梭其间，在规定的时间内跑完十个循环。

这个训练小个子安迪完成的较轻松，其余的人无一不承受鼻青脸肿的折磨。

按照这样的训练量，放在前明，算是最专业的运动员，最厉害的特种兵都是超负荷的。

可是，这只是开端。

‘魔鬼时间’，没有让人喘息的空间，它的负担每隔三天会加重，或是负重的变化，或是距离的变化，又或者是摇摆的硬木数量变多。

在这里，没有停歇这一词语。

你只有两个选择，跟或是被淘汰。

在这一点，没人愿意认输，至少在这‘魔鬼训练’还剩一天的时候，每个人都是达标的。

当然，训练成果也是惊人的。

至少如今的唐凌可以若无其事的背一百公斤的负重，保持每小时二十公里的速度，跑七八个小时。

**

“用时56秒，躲避成功率百分之九十二，合格。”侧柏教官捏着秒

本章未完，请点击"下一页"继续阅读！ 第1页 / 共3页