己的力气又增加了不少，身上背负的上白斤重量对他来说可有可无。

“少爷，恭喜你通过第一天的训练，接下来的训练将更加困难，希望你能坚持下去。”

梦老满脸笑意的望着白锋。

“一天就能达到别人五天的效果，圣体果然不同反响，回去休息吧，明天继续。”

在之后的几天时间，白锋每天进行残酷的训练，每一天下来他身体都是遍体鳞伤，可是他却咬牙坚持下来。每天训练结束之后，他都要在药水中浸泡办个小时。

而他的身体训练中变得强大起来。

三天时候，梦老给他换上了一件两百斤重的长袍。

五天之后，白锋穿上了两百五十斤重的长袍。

十天时候，白锋穿上了四百斤重的长袍。

经过十天残酷的训练，白锋的体质飞跃的提升，现在他身穿四百斤的长袍，还能举起五百斤的巨石。而他整个人好像是脱胎换骨一般，不在像以前那样弱不禁风，而是阳光，刚毅。

按照梦老的安排，白锋想达到这样的效果至少需要两个月时间，可是他却在短短十天就办到了，这不得不让梦老改变后面的训练计划。