一个104c！

队里很多队员止不住的发出了喟叹。包括队长张扬，他承认在他12岁的时候，还做不到这种难度的动作。而且，这不是陆航第一次做出来了，虽然动作不完美，但的确是完成了难度动作。

只有卢奇皱了皱眉，他并不反对队员训练的时候加大难度，但还是应该以自己比赛项目为主。毕竟翻几周是要估算节奏的，一周半和两周的发力角度、节奏都有差别，真的到比赛的时候只能翻一周半，就会出现角度打开过大的问题了。

“瞎搞！下一个！”

很快队员一个接一个跳了下去，动作完成度和质量稍有差异，但也都按照动作标准做完了，没有出现打板或者起跳违规等常见的少儿比赛问题。可见省队平时对基本功要求还是很严的。

见队员们都还算努力，卢奇眉头稍缓。

作为跟训人员，姚爱军是最后一个。

轮到他的时候，大家都起水站在边上看。

姚爱军从跟训以来，为了不显得自己太过突兀，平时训练时并没有给自己加技术难度，只一遍遍锤炼动作的完成度。

所以大家对他的印象里，最大的特点就是稳。动作规范的可怕！

但前有陆航打脸，他姚爱军也不是个软脾气的人！

在板子的出发点站定，调整一下呼吸。

走板！一步，两步，三步！不偏不倚，刚好落点在板前边缘。踩板发力，一个标准的三弹起跳，干净利落的划过空中——抱腿！——是的，姚爱军做的是一个屈体！不是抱膝！——半周、一周、一周半……两周！！

同样是104！！但，姚爱军做的是104b！！向前翻腾两周屈体！

要知道，由于屈体的半径比较大，相对难度就要高于抱膝。

在难度系数表中，104c的难度是2.2，而104b，是2.3！

姚爱军对肌肉的控制力很好，屈体时身体抱的很紧，这是为了在做翻腾动作时让自己的“圆心”更牢固，这样翻滚时的加速度就会更快，从而确保在单位时间内做出的翻滚周数增加。

一米板的高度加上起跳空间，也就两米左右，姚爱军翻完两周时，身体重心居然还在板上，比起陆航，他有充分的时间打开入水。

姚爱军入水的时候，整个身体绷得笔直，犹如一张展开的弓，双手在头顶方向最大限度的拉伸。

“噗噜——”果不其然，姚爱军的入水，水花几乎看不见，直接被压入水底，只有细碎的水泡串噗噜噜的冒上来！完美入水！

这是一个比陆航难度更高，完成度更高的104b！

卢奇顾

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