目前qh跳水队只有三名注册的跳水运动员。更新最快，最好的醉书楼1小说阅读网www.zslxsw.\\com姚爱军、窦宝、林天贝。其中窦宝、林天贝都还是在附中念书的小孩子，姚爱军不光是跳水的专业能力，更是两个小运动员的小教练，在跳水队中基本上是担着陈教练的助教一职。

他这句话一开口，自然还是有点分量的。

张泽知道理亏，连忙发誓以后不会了。

跳水队在学校这里开设的选修课，自然也是要遵守其他课堂一样的教学秩序的。姚爱军罚他今天在体育馆做完20组拉伸训练，不做完不许走。张泽自然没有意见。

大家平时因为这是一门新开的课，又是体育选修课，多少有些漫不经心。周媛这码事上张泽收到的惩罚，多少给大家提了个醒。

陈教练知道后也点了点头。他平时对这些高材生们的选修课多少还是放的比较宽松的。真的用训练队的标准来要求的，只有姚爱军和大小宝三人。

姚爱军这么做，他也觉得自己之前有些过松了。

无规矩不成方圆。

吸引高素质学员，从兴趣开始培养，加大影响力。这点并没有问题。但他最终目标并不是建立一个“成人兴趣班”而已。想要在体教合一上作出成绩，必然是要有专业上的实际成绩出来。

说白了，能拉去参加比赛，参加比赛能够得奖，这才是能让一个体育机构活下去的终极底牌。

陈康平随即调整方案，加大了选修班同学们的训练进度。

压力一上来，立马就能看得出学员们的身体素质差异。更新最快，最好的醉书楼1小说阅读网www.zslxsw.\\com有些学员天生协调力好，有些则必须通过大量训练来记忆有些人肌肉神经的反射性很强，而有些则要靠经验去提前预判。

尽管这些在常规训练队伍中显得“过分超龄”了的同学们，生理条件上要达到运动员标准还差很多，但陈康平这么多年的执教经验下来，这些超龄的学员们却是理解力、自律性、自主性最强的一批。

训练计划调整后，作为选修班的同学们明显在专业度上有了极大的提升。

一个月后，已经有人可以在一米板上顺利完成103。

两个月后，开始有人在一米板上完成14组的基础动作并且开始挑战三米板，成功完成屈体动作。

从抱膝到屈体，这是一个坎。不仅因为难度系数大了，更因为运动员需要掌握的空中半径不一样了。

“最近真是不错，同学们训练积极性也很高！”这天下了课，陈康平拖着姚爱军在帮他

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